Tag-Archiv: Stress

Für Pemphigus- und Pemphigoid-Patienten gibt es mehrere Ereignisse, die Stress auslösen und die Krankheitsaktivität verschlimmern können, sogar wenn bei ihnen eine seltene Krankheit diagnostiziert wird. Die Zeit, die es dauert, um diagnostiziert zu werden, das Medikament selbst und wie alles unsere Familien und Freunde betrifft, kann Stress und Depressionen auslösen.

Für diejenigen von Ihnen, die eine der Pemphigus / Pemphigoid (P / P) verwandten Hauterkrankungen haben, Stress ist der wichtigste Faktor bei auftretenden Schübe. Die Verbindung zwischen Körper und Geist ist sehr stark und Stress fördert die Aktivität der Antikörper und gibt Ihnen mehr Blasen.

Studien haben gezeigt, dass es eine Verbindung zwischen Körper und Geist gibt. Es ist bekannt, dass Stress Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Bauchschmerzen und Blasen verursachen kann! Für diejenigen, die von Pemphigus und Pemphigoid (P / P) betroffen sind, wissen die Antikörper, wenn Ihr Stresslevel hoch ist, wann es Zeit ist, herauszukommen und zu spielen. Horrors! Es ist leichter gesagt als getan, ruhig und stressfrei zu bleiben.

Haben Sie erlebt, wenn Sie Kopfschmerzen haben und sich um etwas mehr Sorgen machen und die Kopfschmerzen immer schlimmer werden? Das ist ein Beispiel für die Verbindung von Körper und Geist.

Das Gehirn signalisiert das Immunsystem und wir wissen nie, bis es passiert. Um diese Signale abzuwehren, ist es wichtig, dass die Patienten ruhig bleiben. HA! Du sagst! Du hast recht! Es gibt jedoch Wege, um dies zu verbessern. Es braucht nur Übung.

Meditation kann sehr hilfreich sein. Wenn auch nur für 5-Minuten. Fühlen Sie nie, dass Sie in einer sitzen müssen Lotussitz und bleib eine Stunde steif! Darum geht es nicht bei Meditation!

Es gibt eine Menge Meditationsvideos auf Youtube das könnte man sich anschauen. Geben Sie einfach das Wort "Meditation" ein und es werden viele Vorschläge angezeigt!

Atemübungen sind eine großartige Möglichkeit, um den Blutdruck zu senken. Sie tragen dazu bei, Ihnen ein Gefühl der Ruhe zu vermitteln. Im Wesentlichen atmen Sie langsam bis zu einer Zählung von 10 oder 20 ein, halten den Atem für 10 oder 20 an und atmen dann langsam für 10 oder 20 aus. Denken Sie beim Ausatmen an ein glückliches Wort (wie eine Bestätigung), dh Freude oder Frieden.

Nach einer Remission kann es zu einer beängstigenden und frustrierenden Erfahrung kommen. Gedanken gehen durch deinen Kopf über deine früheren Erfahrungen und du fragst dich vielleicht, ob deine Krankheit so schlimm sein wird wie vorher. Wenn Sie die Fackel haben, ist es wichtig, sie zu erkennen und die Herausforderung frontal anzunehmen. Es ist leicht, von der Unsicherheit und dem Mangel an Kontrolle gestresst zu werden, aber denken Sie daran, dass Stress nur die Lage verschlimmern wird. Hier sind einige Tipps, um die Intensität und die Zeit zu reduzieren, die Sie das Aufflackern haben können.

1. Vereinbaren Sie sofort einen Termin mit Ihrem Arzt.

2. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt eine klinische Diagnose stellen oder eine Biopsie durchführen lassen, um die Fackel zu bestätigen. Es gibt viele unterschiedliche Diagnosen für Ihre Krankheit, deshalb möchten Sie sicher sein, dass es das ist, was Sie vermuten.

3. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt eine Behandlungsstrategie und beginnen Sie sofort.

4. Verfolgen Sie Ihre Krankheitsaktivität in einem Protokoll. Auf diese Weise können Sie feststellen, ob sich Ihr Zustand verbessert.

5. Sprechen Sie regelmäßig mit Ihrem Arzt um und treten Sie für sich selbst ein. Es wird empfohlen, alle 4-6-Wochen Ihren Arzt aufzusuchen. Wenn Sie eine aggressive Flare haben, müssen Sie möglicherweise häufiger Ihren Arzt aufsuchen.

6. Wenn Sie Unterstützung benötigen, wenden Sie sich an das IPPF und sprechen Sie mit einem Peer Health Coach. Reisebusse stehen zur Verfügung, um Fragen zu beantworten und Sie entscheiden, wie Sie Ihren Streulicht am besten behandeln.

Es ist üblich, dass Eruptionen nicht so intensiv sind wie Ihre ersten Erfahrungen mit der Krankheit, aber alle Patienten haben unterschiedliche Erfahrungen. Wichtig ist, proaktiv zu sein und die Krankheitsaktivität so schnell wie möglich zu stabilisieren. Flares sind Teil des Lebens mit Pemphigus und Pemphigoid, aber wenn sie schnell und mit einer positiven Einstellung behandelt werden, können Sie sie früher beseitigen.

Denken Sie daran, wenn Sie Fragen zu "Fragen Sie einen Coach" haben, denn wenn Sie uns brauchen, sind wir in Ihrer Ecke!

Will Zrnchik, IPPF CEO, zusammen mit Ex-Vorstandsmitglied Dr. Sahana Vyas, startete das Wochenende am späten Freitagnachmittag. Will gab einen Überblick über das kommende Wochenende und betonte die Wichtigkeit der Beteiligung der Gemeinschaft am IPPF. Freiwilligenarbeit, Fundraising und Teilnahme an Programmen sind alle Möglichkeiten, wie jeder Unterstützung zeigen kann.

Dr. Animesh Sinha (Universität von Buffalo) begann mit seiner Sitzung über Pemphigus. Er diskutierte die klinischen Merkmale der Krankheit und wie die spezifischen Antikörper, die den Klebstoff in den Hautzellen angreifen, gebildet werden und wie es aussieht, wenn die Zellen unter dem Mikroskop entklebt werden. Dr. Sinha sprach über die genetischen Marker für Pemphigus und darüber, wie die Inzidenz häufiger in bestimmten Gruppen von Menschen gesehen wird als in anderen. Er gab neu diagnostizierten Patienten ein wirklich gutes Bild davon, wie es aussieht, mit der Krankheit zu leben. Abschließend ermutigte Dr. Sinha Patienten und deren Angehörige, Blut zu spenden, um seine Forschung zu den Ursachen des Pemphigus voranzutreiben und bessere Behandlungen zu entwickeln.

Dr. Amit Shah (Universität von Buffalo) präsentierte auf dem IPPF-Register und was die Daten uns sagen. Pemphigus und Pemphigoid sind seltene Krankheiten, so dass ein Register hilft, ein besseres Verständnis der Krankheiten auf der ganzen Welt zu fördern. Ein primäres Ziel der Studie ist die Untersuchung verschiedener Merkmale von eingeschlossenen Patienten. Die Registrierung zeigt Geschlechtsprävalenz, Durchschnittsalter und rassische / genetische Ausfälle. Die Registrierungsdaten sagen uns mehr Frauen diagnostiziert, und das Durchschnittsalter des Beginns ist 40-60 Jahren. Die Daten weisen darauf hin, dass Frauen häufiger eine Schleimhautaktivität haben als Männer, während Männer anfälliger für Hautläsionen sind. Diese Ergebnisse werden Forschern und Ärzten helfen, ihr Wissen über die Krankheit zu erweitern.

Dr. Razzaque Ahmed (Boston Blistering Disease Clinic) rundete den Abend mit einem Überblick über Pemphigoid ab. Er erklärte, wie sich das Pemphigoid von dem Pemphigus durch Lage und Aussehen der Blasen unterschied. Er sagte, Schleimhautpemphigoid (MMP) und Narbenpemphigoid (CP) betreffen typischerweise Personen mittleren Alters (und älter). Er erklärte die Unterschiede zwischen bullösem Pemphigoid (BP) und MMP, die mit okularem MMP sprechen, die Trachea kann ebenfalls betroffen sein. Dr. Ahmed betonte, dass eine frühzeitige Diagnose und Behandlung unerlässlich ist, insbesondere bei MMP (Individuen können ihre Sehkraft oder ihre Atmungsfähigkeit aufgrund von Narben verlieren).

Sahana und Will eröffneten die Sitzung am Samstag mit einer herzlichen Begrüßung, gefolgt von Dr. Badri Rengarajan, dem Präsidenten des IPPF. Badri begann mit der Bedeutung der IPPF für Menschen mit P / P - neu diagnostiziert, in einem Flare, in Remission, und überall dazwischen. Er erzählte dem Publikum, dass die Foundation ihre gesamten Ressourcen für Patienten, Pflegepersonal, Familienmitglieder und medizinische Fachkräfte kostenlos zur Verfügung stellt. Angesichts dessen ist es ebenso wichtig, dass die Stiftung auch in den nächsten Jahren anderen hilft. Badri erwähnte vier Wege, wie die Stiftung Patienten hilft: Verbesserung der Lebensqualität; Reduzierung der Diagnosezeit; Flares verstehen und bewältigen; und Unterstützung neuer diagnostischer Methoden und Forschung. Sie haben das Publikum gebeten, sich an die Stiftung zu wenden, wenn sie Hilfe brauchen und die Stiftung dabei unterstützen, unsere Dienstleistungen zu erweitern.

Dr. Sergei Grando (Universität von Kalifornien - Irvine) diskutierte Prednison (wie Kortikosteroide allgemein bekannt sind) und wie Steroide funktionieren. Er erwähnte Nebenwirkungen von Steroiden und Auswirkungen auf Patienten. Er schlug vor, dass der Behandlungsprozess eine Teamleistung sein sollte. Dr. Grando sprach auch über adjuvante Medikamente (um Steroid-Dosen zu reduzieren) und die Verwendung von IVIg und eine Immunsuppressiva zur Verringerung der Krankheitsaktivität.

Dr. Razzaque Ahmed kehrte auf die Bühne zurück, um über Nebenwirkungen der Behandlung zu sprechen. Er kommentierte, wie extreme Fälle von P / P in Verbrennungsanlagen enden können - keine angemessene Behandlung. Dr. Ahmed schlug vor, den behandelnden Ärzten eines Patienten mitzuteilen, welche Medikamente eingenommen werden, so dass die Behandlung für zusätzliche Probleme sorgfältig koordiniert wird. Er sprach über Prednison-Nebenwirkungen und die Wichtigkeit, sie im Auge zu behalten, um sie mit Ihrem Arzt zu teilen. Er diskutierte Nebenwirkungen von Immunsuppressiva (wie Imuran®, CellCept® und Cytoxan® und ihre Verbindung zu Krebs), IVIG, Rituxan® und anderen Behandlungen. Am Ende betonte Dr. Ahmed die offene Kommunikation mit allen Ärzten eines Patienten, um die bestmögliche Versorgung sicherzustellen.

Wussten Sie, dass 13 Millionen Liter Plasma pro Jahr gesammelt werden und die Antikörper, die aus diesem Plasma gewonnen werden, das sind, was IVIG ausmacht? Dr. Michael Rigas (KabaFusion) erklärte dies und mehr in seinem Vortrag. Er erzählte dem Publikum, wie die Droge hergestellt wird, woher sie kommt und warum sie kostet, was sie tut. Dr. Rigas erklärte dann, wie es einem Patienten verabreicht wird und welche Patienten nach der Infusion erwarten sollten. Er sagte IVIG als eine P / P-Behandlung ist nicht von der FDA der Vereinigten Staaten genehmigt. Er schloss mit der Aussage, dass es viele Faktoren gibt, die in Betracht gezogen werden müssen, bevor ein Patient IVIG erhält und mit seinem Arzt spricht, wenn Sie Fragen haben.

Dr. Grant Anhalt (Johns Hopkins University) präsentierte die Physiologie von PV. Er erklärte, wie und warum sich die Zellen voneinander lösen. Er sagte, viele derzeit verschriebene entzündungshemmende Medikamente tun nichts, um die Produktion von Antikörpern zu hemmen. Er gab eine Zusammenfassung von Imuran®, CellCept®, IVIG und Rituximab und wie sie auf P / P arbeiten. Er hat herausgefunden, dass Rituximab sehr erfolgreich in der Behandlung von PV ohne die Nebenwirkungen ist, die häufig in Krebsmedikamenten gefunden werden. Dr. Anhalt beschrieb, wie Rituximab reifende B-Zellen für 6-9-Monate zerstört und wie Ergebnisse mehrerer Studien den Erfolg von Rituximab in frühen Stadien der PV zeigten.

Victoria Carlan (IPPF-Vorstandsmitglied und Gründerin der kanadischen Pemphigus & Pemphigoid Foundation) sprach über persönliche Unterstützungsnetzwerke. Sie eröffnete mit ihrer persönlichen PV-Reise die Bedeutung ihres Unterstützungsnetzwerkes und wie sie es nutzte um erfolgreich mit P / P zu leben. Dies ermöglichte ihr, Antworten zu finden und Ermutigung zu finden. Sie erklärte, wie Unterstützungsnetzwerke körperliche, mentale und emotionale Stärken aufbauen können.

Die IPPF-Awareness-Programm-Managerin Kate Frantz sprach über die Awareness-Kampagne des IPPF. Der Aufbau von Bewusstsein in der medizinischen Gemeinschaft ist wichtig, um die diagnostische Zeit für Patienten zu reduzieren. Sie sagte, wir können alle mit Bewusstsein auf unsere Weise helfen. Ein Weg wird zum Awareness Ambassador in Ihrer Gemeinde. Bewusstseinsbotschafter werden in ihre Gemeinschaft gehen, um P / P-Bewusstsein zu verbreiten. Andere schreiben in Zeitungen, sprechen auf professionellen Treffen und engagieren andere in Ihrer Gemeinde. Sie betonte, wie wichtig es sei, durch soziale Medien Bewusstsein zu verbreiten, um eine "Marke" zu schaffen, die andere mit dem IPPF und dem P / P in Verbindung bringen können.

Eine der IPBF Awareness Campaigns, Rebecca Strong, diskutierte zusätzliche Wege, um Bewusstsein zu verbreiten. Die Menschen können an ihre Vertreter auf Bundes-, Landes- und lokaler Ebene schreiben und sie ermutigen, sich an der Verbesserung Ihrer Gesundheit und der Unterstützung von Gesetzen zu beteiligen, von denen wir alle profitieren. Sei dein eigener Fürsprecher und frage diejenigen, die du kennst, die dir vielleicht helfen könnten. Da ist wirklich die Wahrheit der Macht des Einen.

Dr. Firdaus Dhabhar (Stanford University) präsentierte über Stress und Autoimmunität. Dr. Dhabhar diskutierte die biologischen Reaktionen, die bei Stress auftreten, sind nicht immer negativ, können aber positiv sein. Kurzfristige, akute Belastungen (wie Operationen, Impfungen usw.) können die positive Immunantwort verstärken. Chronische, langfristige Belastungen haben jedoch negative Auswirkungen auf den Körper. Bei langfristiger Belastung besteht das Ziel darin, ihre Auswirkungen durch bessere Schlaf-, Ernährungs-, Bewegungs-, Beruhigungs- oder andere Aktivitäten zu minimieren.

Am Sonntag standen die Patienten im Mittelpunkt einer Patienten-Podiumsdiskussion. Zu unseren Podiumsteilnehmern gehörten IPPF Senior Peer Health Coach Marc Yale (MMP / OCP), Becky Strong (PV), Peer Health Coach Mei Ling Moore (PV), IPPF-Vorstandsmitglied Rebecca Oling (PV) und Janet Segall (PV). Die Fragen umfassten persönliche Best Practices, Umgang mit Nebenwirkungen und Produktempfehlungen.

Dieses erfolgreiche Segment wurde im Mai 90 mit einer 2014-Minutentelefonkonferenz fortgesetzt, bei der sich über 80-Teilnehmer zu einem bestimmten Zeitpunkt bei 40-Mitarbeitern anmeldeten.

Im Anschluss an das Patientenforum veranstaltete das IPPF mehrere Workshops. Diese kleineren, fokussierten Sitzungen behandelten Themen wie verschiedene Stressreduktionsmethoden, Ernährung und Ernährung, Mundpflege, Augenprobleme, IVIG und Erstattungsfragen. Es gab auch eine erfolgreiche Fokusgruppe, die sich auf die Awareness Campaign konzentrierte.

Sobald die Workshops abgeschlossen waren, versammelten sich die Teilnehmer im Hauptraum für ein Q & A mit einigen der Sprecher des Wochenendes. Fragen wurden gestellt, diskutiert und von Experten unterschiedlicher Fachrichtungen beantwortet.

Will und Badri erinnerten alle daran, dass wir alle daran beteiligt sein können sicherzustellen, dass neu diagnostizierte Patienten die Hilfe bekommen, die sie brauchen, indem sie an IPPF-Programmen teilnehmen und für unsere Sache spenden. Und während seiner Schlussbemerkung verkündete Will, dass die 2015-Patientenkonferenz in New York stattfinden wird, und die Informationen fließen so wie sie verfügbar sind.

Menschen haben oft eine schwierige Zeit zu verstehen, was Hypnose und Hypnotherapie sind und was ihr Zweck sein könnte. Wenn Sie jemals auf einer Messe waren und ein Hypnotiseur jemanden bittet, "gackern wie ein Huhn", und das tun sie, weiß das einzelne Glucksen genau, was es tut. Es interessiert sie vielleicht nicht, dass sie albern aussehen, weil sie so entspannt von der Hypnose sind.

Wenn Sie bemerken, gibt es normalerweise immer jemanden, der nicht auftreten wird - diese Aktionen zeigen an, dass eine Person nichts gegen ihre Natur tun kann. In einer weniger öffentlichen Umgebung ist die Hypnotherapie eine wertvolle und positive Methode, um Menschen bei der Bewältigung vieler verschiedener und schwieriger Probleme zu helfen.

Hypnose ist der Prozess, den ein Hypnotherapeut verwendet, um einem Patienten zu helfen, Antworten auf Probleme zu finden, die er nicht kontrollieren kann. Aber was ist Hypnose?

Die meisten stimmen darin überein, dass es sich um einen natürlich veränderten Bewusstseinszustand handelt. Nach Gil Boyne, einem der führenden Hypnosetherapeuten, ist es "eine außerordentliche Qualität der mentalen, physischen und emotionalen Entspannung". Viele Studien haben gezeigt, dass eine Person in Hypnose psychologische und physiologische Veränderungen zeigen kann, die von Vorteil sein können.

Wir alle erleben eine Art von Hypnose, wenn wir uns "im Augenblick verloren" fühlen. Wenn Sie die Straße hinunterfahren und Radio hören und bemerken, dass Sie drei Ausgänge verlassen haben, ohne es zu merken - das ist eine Form von Hypnose. Oder, wenn Sie an Ihrem Computer sitzen und in solch einer tiefen Konzentration, dass Sie nicht einmal die Geräusche um Sie herum hören - das ist auch eine Form von Hypnose. Was ein Hypnotherapeut tut, bringt Sie in diesen natürlichen Zustand intensiver Konzentration und Entspannung.

Was ist Stress? Stress ist etwas, mit dem wir alle täglich zu tun haben. Stress kann ein gutes Mittel sein, um uns vor Gefahren zu warnen. Ein Adrenalinstoß kann dir unglaubliche Kraft geben und dich durch körperliche und emotionale Herausforderungen bringen. Wenn Sie eine lebensbedrohliche Krankheit wie Pemphigus oder Pemphigoid diagnostizieren, können Stresslevel erheblich und für einen längeren Zeitraum erhöht werden. Die Probleme, die uns konfrontieren, können überwältigend sein. Wir haben es nicht nur mit der Krankheit selbst zu tun, sondern auch mit den damit verbundenen Problemen.

Wie kann ich erfolgreich mit den Drogen leben, die an sich meinen Stress erhöhen können? Wie wirkt sich das auf meine Familie aus? Werde ich die finanziellen Mittel benötigen?

All diese Probleme erhöhen unseren Stress erheblich. Aber was heißt das physisch? Stress über einen längeren Zeitraum kann den Blutdruck erhöhen, Irritationen verursachen, unsere Gedanken zum Rennen bringen und viele andere Probleme verursachen. Viele von uns wenden sich einer medikamentösen Therapie zu - verschreibungspflichtig oder nicht-verschreibungspflichtig, um die Symptome zu lindern, während einige von uns nach alternativen Methoden zur Verbesserung der medikamentösen Therapie suchen - diese alternativen Methoden umfassen Akupunktur, Yoga, Bewegung, Meditation und Hypnose.

Was macht die Hypnose, dass die anderen alternativen stressreduzierenden Methoden nicht tun? Wenn Sie den richtigen Hypnotherapeuten finden, jemanden, dem Sie vertrauen, verwenden Sie Ihren Verstand, Ihre Vorstellungskraft und Ihr Vertrauen, dass die Person, mit der Sie arbeiten, Ihnen helfen kann, negative Gedanken oder Gewohnheiten, die Sie plagen, zu verändern. Die Techniken, die der Hypnotherapeut verwendet, sind proaktive Ansätze, was bedeutet, dass Sie den Vorschlägen des Therapeuten folgen und Ihr Unterbewusstsein nutzen, um Ihre Probleme auf andere Weise wahrzunehmen.

Es gibt definitiv gute und schlechte Hypnotherapeuten, und es gibt Orte, an die man gehen kann - die American Society of Clinical Hypnosis (www.asch.net) ist ein Beispiel dafür. Aber oft wie bei einem traditionellen Therapeuten, verwenden Sie Ihre Instinkte in Ihrem ersten Interview, um zu wissen, ob diese Person für Sie richtig ist.

Ich habe mich vor vielen Jahren für Hypnose interessiert. Da Pemphigus und Pemphigoid Autoimmunkrankheiten sind (Selbstkrankheiten), dachte ich, wenn ich alles über Pemphigus lernen könnte und wie die Krankheit funktioniert, könnte ich vielleicht "darüber reden". Leider hat mich meine Situation davon abgehalten meine Suche vorantreiben. Ich lernte jedoch zu meditieren, was mit den Nebenwirkungen von Prednison half. Eine 30mg Dosis jeden Tag für 3 Jahre hat gut funktioniert und mich in Remission gebracht.

An diesem Punkt konnte ich die Theorie aufstellen, dass ich meinen eigenen Körper in der Warteschleife halten könnte. Einige Jahre später, als die Krankheit zurückkehrte, begann ich wieder darüber nachzudenken, ob Hypnose helfen könnte. Ich suchte im Internet nach Literatur zu diesem Thema und stieß auf eine kleine Studie, die von Dr. Francisco Tausch an der Johns Hopkins University über Hypnose und Psoriasis durchgeführt wurde.

Ich lud Dr. Tausch ein, auf dem 2005 IPPF-Jahrestreffen in Arlington, Virginia, zu diesem Thema zu sprechen, weil seine Forschung darauf hinwies, dass Hypnose bei der Behandlung von Psoriasis hilfreich sein könnte.

Bedauerlicherweise war seine Arbeit an der möglichen Verbindung noch nicht abgeschlossen. Könnte Hypnose bei Pemphigus und Pemphigoid helfen? Das ist eine unbeantwortete Frage. Aber seit meiner zweijährigen Vorbereitung auf meine Zertifizierung und aus meiner Praxis der Hypnotherapie habe ich für mich selbst gelernt und von mehreren Menschen, mit denen ich gearbeitet habe, dass es Stress reduziert. Dies kann die Fähigkeit eröffnen, das Leben anders zu betrachten. Ich war in Remission - keine Medikamente - von PV für 12 Jahren, aber ich habe eine hohe Anti-Dsg3 Titerzahl, die mich sehr anfällig für Läsionen macht. Hypnose hat mir geholfen, meinen Stress zu reduzieren, so dass ich meine Auslöser bemerken kann, wenn ich eine orale Läsion bekomme (was ich von Zeit zu Zeit mache). Wie bei jeder Fallstudie ist es nicht klar, ob die Hypnose mir geholfen hat, in Remission erfolgreich zu sein und eine minimale, überschaubare Anzahl von Läsionen zu haben, aber ich glaube, dass die Macht der Hypnose mir erlaubt hat, etwas Kontrolle über meinen Körper zu erlangen .

Da Ärzte oft nicht viel Zeit mit einem einzelnen Patienten verbringen können, ist die emotionale Komponente für die Behandlung (ihre Art zu Bett) oft minimal. Die Hynotherapie kann ein äußerst hilfreicher Faktor bei der emotionalen Genesung von Menschen mit Krankheiten sein. Wenn wir wegen einer Krankheit unter Stress stehen, verändern sich unsere Perspektiven. Wir neigen dazu, die Dinge anders zu sehen - ob positiv oder negativ. Wir bemerken Veränderungen in unserem Körper, die wir sonst vielleicht nicht bemerkt hätten. Was Hypnose mit Stress (und auch mit Schmerz) zu tun hat, ist ihre Intensität zu reduzieren und oft unsere Wahrnehmung unserer Gefühle zu verändern.
Wir neigen oft dazu, unsere emotionalen Bedürfnisse zu ignorieren, wenn wir mit Krankheiten konfrontiert werden. Wir verstecken unsere Gefühle und machen sie weniger wichtig als unseren physischen Zustand. Als Menschen sind wir alle physische, emotionale und spirituelle Wesen. Die einzige Möglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden in Krisenzeiten zu fördern, besteht darin, zu erkennen, dass wir im Umgang mit Krankheit mit der ganzen Person umgehen müssen.

Wenn sich ein Betreuer um einen Patienten oder einen geliebten Menschen kümmert, muss er seinen Zeitplan ändern, um die Aufgaben der Pflege zu erfüllen. Diese Änderung kann sich auf die Freizeit des Pflegepersonals auswirken und sie müssen lernen, "Nein" mehr zu sagen, als sie möchten. Es ist wichtig, sich an die Routine zu halten, aber auch die Bedürfnisse des Pflegepersonals. Wenn Sie beispielsweise ins Kino gehen, kann dies den Betreuungsplan beeinträchtigen. Pflegepläne, Priorisierungsaufgaben und externe Unterstützung können jedoch sowohl dem Patienten als auch dem Pflegepersonal helfen.

Die Festlegung der eigenen Grenzen durch eine Liste wichtiger Aufgaben kann das "Nein" leichter machen. Versuchen Sie, einen Freund oder ein Familienmitglied um Hilfe bei einigen der frustrierendsten und zeitaufwendigsten Aufgaben zu bitten. Wenn der Freund oder das Familienmitglied nicht helfen kann, gibt es öffentliche und private Organisationen, die für wenig und keine Kosten können. Viele Kirchen und Synagogen haben ihre eigenen Freiwilligen-Netzwerke, die minimale Arbeit kostenlos leisten können.

Es kann Aufgaben geben, die nicht vermieden werden können, und Sie müssen sie selbst tun, aber es wird entlastender, wenn Sie wissen, dass einige der anderen Aufgaben erledigt wurden. Wenn Sie andere um Hilfe bitten, stellen Sie sicher, dass Sie direkt mit Ihrer Aussage umgehen. Den Hauptgrund zu vermeiden oder etwas besser klingen zu lassen, wird nur zur Frustration beitragen und höchstwahrscheinlich dazu führen, dass dein Freund oder Familienmitglied die Nachricht nicht versteht. Kommunikation ist der Schlüssel!

Manchmal, als Pflegekraft, funktionieren Ihre Pläne zur Pflege außerhalb der Pflege nicht genau wie geplant. Die Leute haben Besorgungen, und nicht jeder hat die Zeit, ein gutes Essen für die Familie zu kochen. Als Betreuer versuchen Sie, kreative Lösungen für Ihre Probleme zu finden, die zu Ihrem Zeitplan und dem Zeitplan aller anderen passen. Auch wenn es hart klingen mag: Wenn Sie kreativ bleiben, bleiben andere interessiert und Sie haben eine Lösung für Ihr Problem. Zum Beispiel, wenn es niemanden gibt, der das Essen kocht, ein schmackhaftes Abendessen vorschlägt oder zu einem Dessert-nur-Abendessen geht, so haben die Leute keine Angst vor dem Kochen und haben immer noch Zeit, zu tun, was sie vorher machen wollten.

Pflegekräfte sollten sich daran erinnern, dass Dinge manchmal nicht wie geplant funktionieren. Und wenn das passiert, verliere nicht das ganze Vertrauen und lass es deine emotionale und / oder körperliche Gesundheit beeinflussen. Die beste Option ist es, loszulassen und weiterzugehen. Dies wird ein besseres Ergebnis für die Pflegeperson und den Patienten bieten.

Es ist einfacher, mit Hilfe einer Unterstützungsgruppe Nein zu sagen. Die Menschen in der Gruppe waren in ähnlichen Situationen und sind bereit, Ihnen zu helfen, eine selbstbewusste und selbstsichere Bezugsperson zu werden. Mit Hilfe können Sie sich entspannen und entspannen. Planen Sie Ihre soziale Zeit nach Ihrem Zeitplan und nach dem Zeitplan, wer Ihnen hilft. In Ihrer Freizeit lesen Sie ein Buch, machen Sie einen Spaziergang, etc. Das kann Sie glücklich machen und Stress abbauen. Auf diese Weise werden Sie glücklich und erfrischt sein, wenn Sie zum Patienten zurückkehren.

Ein Hausmeister zu sein ist eine harte und stressige Arbeit. Aber mit der Hilfe und Unterstützung anderer können Sie Ihren Zeitplan auf etwas abstimmen, was Ihnen erlaubt, die Pflege des Patienten zu gewährleisten UND hinauszugehen und Spaß zu haben.