Archiv der Kategorie: Gesundheit und Lifestyle

von Barry Kratz

Mein Name ist Barry, und ich wurde im Juni 1992 im Alter von 22 mit PV diagnostiziert. Ich wurde gebeten, meine Geschichte zu erzählen und einige Einblicke zu geben, um diese manchmal schwächende Krankheit zu überwinden. Ich möchte betonen, dass das, was folgt, meine eigene Erfahrung ist. Behandlungen haben sich wahrscheinlich im Laufe der Jahre verändert, so dass Ihre Erfahrungen sehr unterschiedlich sein könnten. Außerdem wurde mir gesagt, dass jüngere Menschen ernstere Fälle bekommen können, die im Vergleich zu den meisten Menschen, die die Krankheit in ihren 40 oder 50 bekommen, ziemlich schnell Fortschritte machen. Mein Fall war sehr schwierig und es hat lange gedauert, ihn zu kontrollieren. Zum Glück (klopfe an Holz), die Dinge laufen gut für mich für die vergangenen 7 Jahre.

von Janet Segall, Exekutivdirektorin des IPPF

Damit Patienten mit Pemphigus und Pemphigoid die Kontrolle über ihre Krankheit bekommen, gibt es bestimmte Medikamente, die Patienten einnehmen müssen. Prednison ist das erste Medikament der Wahl für die Behandlung dieser Krankheiten. Immunsuppressiva werden oft verabreicht, um den Patienten zu helfen, die Dosierung von Kortikosteroiden (Prednison / Prednisolon) zu reduzieren.

Prednison (Prednisolon) ist eines der erfolgreichsten und am häufigsten verwendeten Medikamente zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten, aber es kann viele Nebenwirkungen haben. Einige der Auswirkungen der langfristigen Steroid-Verwendung auf unsere Gesundheit sind: Gewichtszunahme, erhöhter Appetit, Verlust von Muskelmasse und Knochendichte, erhöhte Fettablagerungen, Reduktion von Zink, Vitamin D und C-Spiegel; Verlust von Kalium, Flüssigkeitsretention, Magenprobleme, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Behinderung der Fähigkeit des Körpers, mit Blutzucker umzugehen.

Das Schöne daran, für die Glücklichen unter uns jung zu sein, war, dass an uns nichts falsch war, was nicht behoben werden konnte. Zähne konnten durch Zahnspangen gerade gemacht werden, Ekzem durch Salbe gelöst, infizierte Tonsillen entfernt. Märchen waren Pläne. FGesetze der Persönlichkeit oder des Aussehens würden einfach durch gelöst werden aufwachsen.

Von Jennifer Romero, lizenzierter klinischer Sozialarbeiter

Wenn Sie eine Person mit Pemphigus sind, deren Zustand schwerwiegend genug ist, um Sie daran zu hindern, eine Erwerbstätigkeit auszuüben, können Sie Anspruch auf Unterstützung durch die Social Security Administration (SSA) haben.

Pemphigus wird in der SSAU-Veröffentlichung Nr. 64-039-Studie zur Beurteilung der Behinderung unter Sozialversicherung, Abschnitt 8.03 (Seite 58) beschrieben, die zulässige Beeinträchtigungen aufführt. Die Sprache, die die SSA verwendet, ist: "Pemphigus, Erythema multiform bullosum, bullöses Pemphigoid, Dermatitis herpeti-formis. Bei ausgedehnten Läsionen, die nicht auf die vorgeschriebene Behandlung ansprechen. "

Kalte, erfrischende und nahrhafte Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, Halsschmerzen zu lindern oder einfach nur einen warmen Sommertag zu genießen.

Alles, was Sie brauchen, ist ein Mixer und eine Vorstellungskraft (Wir haben unsere Fantasie angeregt, indem wir unsere lokalen Smoothieshops besucht und die Kombos auf ihren Speisekarten studiert haben). Genießen!

Oh, und fragen Sie Ihren Ernährungsberater nach Ihren individuellen Anforderungen. Bananen zum Beispiel haben Kalium für diejenigen unter Prednison, aber sie haben auch einen hohen Kaloriengehalt.

Fruchtsmoothie:

  • 1 gefrorene Banane (am besten in 1-Zoll-Stücke schneiden, dann tiefgefroren)
  • 1-3 Eiswürfel
  • 1 / 2 - 1 Tasse Frucht
  • 1 / 4 zu 1 / 2 Tasse fettfreier Joghurt oder Eismilch. (* Für einen extra-nahrhaften Smoothie, verwenden Sie stattdessen 1 / 4 zu 1 / 2 Tasse Orangensaft oder Sojamilch)
  • Zutaten in einen Mixer geben und glatt mischen. So einfach ist das.

Probieren Sie diese Vorschläge aus oder machen Sie eigene Variationen:

Eine Tasse dieser leicht zu findenden Früchte: Erdbeeren (geschält), Pfirsiche (frisch oder in Dosen), Apfelscheiben (oder Saft).

Nicht so leicht zu finden, aber die Mühe wert, sind diese exotischen Combos:

  • Mandarine und Mangonektare
  • Mango, Papaya, Honigtau und Melone
  • Pfirsichjoghurt mit Ananas-, Orangen- und Bananensaft (im Saftbereich Ihres lokalen Marktes vorgemischt erhältlich)
  • Kiwi, Erdbeeren und Ananassaft
  • Aprikosen, Mango und Limonade
  • Papaya, Himbeeren und Saft

Festlich oder gewagt? Fügen Sie Zimt und / oder Muskat, Nelken, Ingwer oder Vanille hinzu. Proteinpulver und Weizenkeime arbeiten auch.

Vergiss nicht dein Gemüse! Wenn Sie einen Entsafter haben, versuchen Sie diesen: Saft von 5 oder 6 Karotten (2 Tassen) 1 1 / 2 zu 2 Tassen Joghurt (einfach, Vanille oder aromatisiert) 1 Banane, frisch oder gefroren Mehrere Minzblätter.

Heiße Smoothies ?! Diejenigen, die Schwierigkeiten haben, normales Essen zu essen, können einen Mixer benutzen, um das Essen zu erleichtern.

Da Prednison Wasserretention und Schwellungen verursachen kann, müssen wir unseren Natriumchloridspiegel niedrig halten, aber nicht vollständig eliminieren. Die meisten Menschen wurden durch nährstoffarme raffinierte Kohlenhydrate, die allgemein als Snacks bekannt sind, auf einen salzigen Geschmack konditioniert. Natrium kommt in Lebensmitteln natürlich vor und es ist nicht notwendig, Natriumchlorid zu Lebensmitteln hinzuzufügen, um gesund zu sein; ganz im Gegenteil.

Was es tut: Natrium und Kalium müssen im Gleichgewicht sein, damit der Nährstoff- und Abfallaustausch über die Zellmembranen stattfinden kann. Natrium ist auch notwendig für die Produktion von Salzsäure, dem Verdauungsenzym, das vom Magen abgesondert wird, um Protein zu verdauen. Es ist erforderlich für das reibungslose Funktionieren unserer Nerven und die Kontraktion unserer Muskeln. Es ist auch erforderlich für Flüssigkeitsbilanz, Elektrolytbilanz und pH-Balance.

Zu wenig Natrium kann eine beeinträchtigte Kohlenhydratverdauung und möglicherweise Neuralgie verursachen. Nahrungsaufnahme: Normale Blutwerte von Natrium sind 137-144. Die geschätzte RDA für gesunde Erwachsene ist 500 mg. Einige Experten sagen, dass Sie 2000 mgs pro Tag benötigen, wenn Sie unter Stress stehen. Über 14 Gramm ist giftig. Ein Teelöffel ist 2000 mgs, 1 / 8 Teelöffel ist 250 mgs.

Arten von Natrium: Natürlich vorkommendes Natrium in Nahrungsmitteln ist wünschenswert; Kochsalz ist nicht. Raffiniertes Tafelsalz wird von allen Mineralien außer Natrium und Chlorid befreit. Es wird auf hohe Temperaturen erhitzt, gebleicht, mit Antibackmitteln wie dem toxischen Alumino-Silikat behandelt. Dies verhindert eine Auflösung in den Flüssigkeiten in unserem System. Das Aluminium hinterlässt einen bitteren Geschmack, so dass die Hersteller Dextrose, einen raffinierten Zucker, hinzufügen, der das Gleichgewicht des Körpers stört.

Natürliche Quellen: Schalentiere, Karotten, Rüben, Artischocken, Seetang und Naturkäse. Nicht raffiniertes Meersalz oder ein Steinsalz namens Real Salt. Beide Salze enthalten natürlich vorkommendes Jod. Kalium, Magnesium und Kalzium wirken dem übermäßigen Natrium entgegen.

Gefahren von zu viel Natrium: Zu viel Natrium kann zu einem Kaliummangel und oft zu hohem Blutdruck (Bluthochdruck) führen, was zu Schlaganfall und Herzversagen führen kann. Überschüssiges Natrium führt dazu, dass Kalzium durch den Urin verloren geht und zur Osteoporose beitragen kann. Die resultierende Flüssigkeitsretention kann auch das Herz- und Kreislaufsystem belasten. Blähungen (Ödeme) verursachen oft Reizbarkeit und Depression. Kopfschmerzen und Migräne können durch Essen von Substanzen mit Natrium wie MSG (die übrigens Excitotoxine, die Nervenzellen schädigen und töten können), Natriumsulfite, Nitrate (in der Regel in Luncheon Fleisch gefunden) und Nitrite verursacht werden. Salz ist seit langem als eine Krebsgefahr für den Magen angezeigt, insbesondere im Zusammenwirken mit anderen Karzinogenen, wie Rückständen und Rauch beim Grillen und Grillen von Fleisch. Salz ist ein Reizmittel für den Magen, das Gastritis auslösen kann, die Präkanzerose der Zellen erhöht und die Wirksamkeit chemischer Karzinogene, die Magenkrebs verursachen, und von Geschwüren verstärkt. Die American Heart Association berichtet, dass Schwarze eine höhere Empfindlichkeit gegenüber Salz und eine höhere Rate an Bluthochdruck haben.

Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt: Mittagessen Fleisch, Hot Dogs, Wurst (wie Schinken, Speck, Corned Beef), Ketchup, Chilisauce, Sojasauce, Senf, Backpulver und Backpulver. Neunzig Prozent des Natriumkonsums Amerikaner kommen aus verarbeiteten Lebensmitteln. Lesen Sie einfach die Etiketten, die Sie über den Natriumgehalt schockieren werden. Natrium hinzugefügt, weil es in der Nahrung zu Beginn keinen Geschmack hat und Salz es essbar macht.

Faktoren, die den Natriumbedarf beeinflussen: Ältere Menschen, übergewichtige Menschen und Menschen mit Nierenschäden sind empfindlicher auf Salzaufnahme. Diejenigen, die viel Sport treiben, in Höhenlagen leben, haben Erbrechen oder Durchfall und Vegetarier (wegen überschüssigem Kalium) brauchen mehr Natrium. Fragen Sie Ihren Arzt. Erschöpfung macht Lust auf mehr Salz, um den Stoffwechsel anzuregen, aber das hilft nicht. Symptome eines niedrigen Natriumspiegels: Menschen mit längerem Stress können aufgrund geschwächter Nebennieren einen niedrigen Natriumspiegel haben. Symptome sind Allergien, chronische Müdigkeit, Flatulenz, niedriger Blutdruck, kalte Hände und Füße.

Wenn Sie Salz sehnen, kann es Zeichen sein, dass Ihre Nebennieren aufgrund von Stress erschöpft sind. Snacks ohne viel Natrium: Sellerieaufstrich mit ungesalzener Nussbutter, geschnittene Jicama (marinieren in Zitronensaft, später Chilipulver, roter Pfeffer), in Joghurt und Dillkrautsauce getauchte Gemüse, Vollkornbrezeln ohne Salz, luftgeknalltes Popcorn mit Kräutern (oder Cayennepfeffer oder Chili und Rapsöl) ungesalzene gebackene Tostitdos mit salzarmer Salsa (Tomaten, Frühlingszwiebeln, Chilies oder Jalapeno, Rotweinessig) Tortilla-Chips in warm gebackenen Bohnen, ungesalzene Nüsse oder ungesalzene trocken geröstete Nüsse, wenig Natrium Wasser in Flaschen (Evian) oder Selters, wenig Natrium V8 oder Tomatensaft mit scharfer Soße.

Kochen: Wenn Sie nach dem Kochen Salz hinzufügen, schmeckt es stärker und Sie können weniger verbrauchen. Reduzieren von Zucker und Alkohol kann Salz Heißhunger zu minimieren. Verwenden Sie Zitrone, Senf oder Radieschen für den Geschmack. Hohes Natrium-Gemüse wie Sellerie, Karotten, Petersilie, Mangold, Spinat und Grünkohl kann gekochten Lebensmitteln einen salzigen Geschmack verleihen. Verwenden Sie frische (unter 6 Monate alte) Kräuter und Gewürze, um Speisen aufzupeppen. Frische Kräuter können eingefroren werden. Mrs. Dash (erhältlich in der Gewürzabteilung Ihres Lebensmittelgeschäftes) hat eine Auswahl an salzfreien Gewürzen, einige sind ohne Knoblauch und Zwiebeln für diejenigen, die empfindlich sind. Herbed Olivenöl oder Kräuteressig (Spectrum Naturals haben keine Sulfite). Probieren Sie, bevor Sie Ihr Essen salzen.

Ihre individuelle Situation kann besondere Überlegungen erfordern. Vernünftige Menschen werden ihren Arzt konsultieren, bevor sie Änderungen an ihrer medizinischen Behandlung vornehmen.